为提升全体教师的幸福指数，有效预防教师职业倦怠，营造更加和谐愉快的工作环境，12月24日，崔桥小学特邀常州幼儿师范学校资深心理咨询师徐放教授为全校教师带来了一道丰盛的“平安夜大餐”—— “变化世界中的自我管理”教师心理健康讲座。

徐教授用身边的事例，从社会变化的认知入手，告诉我们时代的许多问题是成功必需的成长烦恼，社会螺旋式变化是正常且不可避免的，技术让人们之间的关系更加灵活、多样，而智力知识和技术技能的掌握在当今社会显得至关重要，因此需要勇往直前的勇气和承担风险的精神去接受自我管理的挑战。她鼓励老师们通过不断了解自我和周围的世界，从而更有效地管理自己的生活。她结合生动的事例指导老师们面对不如意的情景时管理好自己的情绪，并通过倾诉、哭泣、适当的运动、做你想做的事等方法来宣泄情绪，并通过自我暗示来增强信心、自我安慰来升华情绪。最后，徐教授指导老师面对教师这个高能耗的职业，要学会有效的消除职业倦怠的方法，如拥有良好的社会支持系统、培养良好的幽默感和寻找乐趣的能力等等。徐教授的讲座亲切而富有感染力，她勉励大家要以积极的情绪、阳光的心态面对工作和生活，发挥出自己更大的潜能，从而创造性地做好本职工作，拥有职业幸福感。

本次心理健康讲座的开展，对增长教师心理健康知识，学会自我减压和自我调节情绪，预防教师职业倦怠有着积极的推动作用。幸福是一种心态，而不是一种状态。只要把心态调整好，压力就会变成动力！老师们纷纷表示将会以积极、合理的情绪和心态去面对工作，享受快乐职场，幸福人生！