教学内容 | 蹲踞式起跑 | |||
教学目标 | 1、认知目标: 初步了解蹲踞式起跑的动作要领，熟悉起跑口令。 2、技能目标：能基本按口令做出蹲踞式起跑的动作，反应迅速，动作协调。 3、情感目标：体验集中注意力时思想高度集中的心理感受，培养果断、机智的作风。 | |||
教学重点、难点 | 重点：正确做出蹲踞式起跑的动作 难点：上下肢协调、自然 | |||
过程 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织形式及要求 |
激
趣
导
入
9′
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课堂常规 | 1、集合、检查汇报人数 2、师生问好 3、进行安全教育 4、安排见习生
| 1、精神饱满，排面整齐 2、声音响亮 3、明确课堂任务 4、见习生请假 |
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热身跑 | 1、组织学生成两路纵队进行慢跑 2、跟随队伍跑动，口令提示并不断观察指导
| 1、保持前后距离；注意安全 2、认真执行，全神贯注 | ||
徒手操 | 1、成体操队形散开： 扩胸运动、体转运动、 体侧运动、腹背运动、 弓步压腿、腕踝关节
2、教师带领学生一起喊口令
| 1、迅速散开，动作有力、幅度大，充分活动各关节
2、与教师一起喊口令 | ||
辅助练习
| 1、组织学生进行跑的辅助练习：小步跑、高抬腿跑 2、提示学生注意前后距离
| 1、明确各项练习的要求，上下肢协调配合
2、注意动作幅度 | ||
自
由
体
验
18′
| 蹲踞式起跑 动作要领： 各就位：四指并拢和拇指八字形支撑，两臂与肩同宽，双眼目视起跑线，后脚膝关节着地。 预备：两肩前倾略超过两手，双眼目视起跑线前约30米处，臀部抬起高于肩。 起跑蹬地：听口令快速蹬地起跑
| 1、提问:你们能想到哪些起跑姿势？ 2、组织学生成四列横队进行各种姿势起动的练习（10米） 3、讲解、示范蹲踞式起跑，组织学生原地进行分解动作的练习 4、组织前后两人为一组进行顶肩练习，互相体会动作 5、组织学生进行分组练习（15米），请个别学生上前示范，鼓励学生进行点评，总结易犯错误 6、组织学生成四列横队进行完整动作练习，分别用击掌、哨声等代替“跑” | 1、开动脑筋，大胆讲出自己的想法 2、自由发挥创意，注意顺序，完成后回到队伍最后方 3、认真听讲，明确各个口令的相关动作，并进行原地模仿 4、前后两人为一组相互改进改进动作，注意两脚的蹬地发力 5、成四列横队进行练习（每人2次），认真观察示范，大胆进行点评，明确易犯错误 6、集中注意力，每人练习2-3次 |
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终点
起点
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|
拓
展
能
力
10′ |
游戏： 夹球接力 | 1、讲解、示范游戏规则： 以四列横队为单位，成纵队进行比赛，每组一个软排，用小腿夹住球进行双脚跳，带球返回后把球交给下一位组员，最先完成的一组则为胜利 2、组织进行尝试性练习 3、正式进行比赛，评出最佳小组 | 1、明确游戏要求： ·夹球往返 ·不得用手扶球 ·球落地后从落点继续 ·不得随意抛、踢球
2、注意安全 3、双脚蹬地，为小伙伴加油 |
终点
起点
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舒
缓
身
心 3′ |
放松活动
总结
师生再见
收回器材 |
组织学生进行拉伸放松
以表扬激励为主
师：同学们再见！
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注意拉伸幅度
相互交流心得体会
生：老师再见！ |
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